عنوان: عندما ينصب الاهتمام
مؤلف: بيوش بهاتناغار
جنس: قصصية روحية
في عندما ينصب الاهتماميلفت بيوش بهاتناغار انتباهنا إلى مسألة الاهتمام ذاتها. إنه يوضح بعناية كيف أننا عندما نستهلك الكثير من الوقت والجهد والطاقة ونركز على انتباهنا، فإننا نعقد الحياة بتوتر إضافي. ومن خلال إدراك هذه الحقيقة وتعلم بعض التقنيات البسيطة، يمكن أن تستمر الحياة كما هي دائمًا، ولكن مع متطلبات وضغوط أقل.
يثير بهاتناغار نقطة شائعة جدًا لدرجة أنه من السهل التغاضي عنها. مثل السمكة التي لا تدرك أنها تسبح في الماء لأنها في كل مكان، نحن عادة لا نتأمل المعنى الأعمق للانتباه. ككائنات واعية، لا يمكننا ألا نحافظ على انتباهنا أثناء ساعات الاستيقاظ، لكن انتباهنا غالبًا ما يكون مشتتًا.
يستخدم المؤلف مثال التفكير فيما يريد المرء أن يقوله ردًا على شخص ما أثناء المحادثة، وبالتالي يفقد مسار الاستماع الفعلي إلى الشخص الذي يتحدث. إنها ذات صلة عالميًا. نسمع عبارة “أن نكون في اللحظة”، ولكن في كثير من الأحيان، هذا ليس هو الحال ببساطة. حتى أثناء القيام بشيء مريح كالتدليك، يتجول العقل. كم مرة واجهنا صعوبة في النوم أو استيقظنا في منتصف الليل، غير قادرين على العودة إلى النوم لأن أذهاننا كانت تتسابق مع جميع مهام الغد؟
من خلال العديد من تقنيات الشرق الأقصى التي أبرزها بهاتناغار، فإنه يدعو القارئ بلطف إلى الاسترخاء والسماح لاهتمامه بالاستقرار. هذا هو المكان الذي يكون فيه التأمل فعالاً، حتى بكميات صغيرة. عندما نتوقف عن المحاولة جاهدين للحفاظ على السيطرة، فإن الجهد يسترخي ويضعف الاهتمام. الحياة تحدث من حولنا دائمًا، وهي خارجة عن سيطرتنا إلى حد كبير، ولكن هناك جمال وحرية في إطلاق السيطرة. قد نعتقد أنه من خلال القلق بشأن شيء ما أو محاولة السيطرة عليه، فإننا نفعل شيئًا ما. بعد كل شيء، الإنتاجية هي مقياس النجاح في ثقافتنا. على الرغم من أن العمل الشاق يستحق الثناء، إلا أنه لا أحد على فراش الموت يقول إنه يتمنى لو عمل أكثر، أو نظف منزله أكثر، أو قام بمزيد من المهمات. كانوا يرغبون في التباطؤ وقضاء المزيد من الوقت مع أحبائهم أو ببساطة أخذ الوقت للتنفس في الطبيعة.
الحياة لن تكون أقل تطلبا. سيكون لدينا دائمًا مسؤوليات ومواعيد نهائية، لكن الحياة التي نعيشها بشكل جيد لا تتعلق بالنجاح وفقًا للمصطلحات التي يخبرنا بها المجتمع. هذا أمر منطقي، وحتى لو لم يأت المؤلف بأي شيء جديد هنا، فإن ما يعترف به هو تذكير أساسي. يتألف الكتاب من ما يزيد قليلاً عن 24000 كلمة، لذا فهو سريع وسهل القراءة ويمكن أن يكون شيئًا يمكن لأي شخص الرجوع إليه عند الحاجة.
يتضمن Bhatnagar بعض الرسومات المفيدة لتلخيص نقاطه حول التقنيات، بالإضافة إلى أسئلة مثيرة للتفكير لمزيد من الاستكشاف. هذه هي الادراج مفيدة.
في جميع أنحاء الكتاب، غالبا ما يقول المؤلف “ابدأ” قبل الفعل. في حين أن هناك مكانًا لها عند الرغبة في التأكيد على بداية عادة جديدة، إلا أن تكرار العبارة يتم الإفراط في استخدامه. إن مجرد ذكر الفعل المطلوب دون “البداية” يصل إلى صلب الموضوع بمزيد من التأثير ولا يبطئ الوتيرة.
عندما ينصب الاهتمام هو تذكير ضروري للإبطاء طوال الحياة اليومية. يعيد Bhatnagar انتباهنا إلى نفسه بطريقة لطيفة ومحبوبة تعمل بمثابة دعوة للدخول إلى حياة أقل ضغوطًا. عندما ينصب الاهتمام هو كتاب عالمي يمكن للجميع العثور فيه على الحقيقة والنصائح المفيدة والنصائح العملية في صفحاته.
تمت كتابة هذه المراجعة التحريرية بواسطة طاقم عمل دليل مراجعة الكتب. للحصول على مراجعة صادقة ومهنية بنفس القدر لأحد كتبك، انقر فوق هنا.
Credit Post By: Book Review Directory